村民发现一只受伤红嘴蓝鹊 林业人员帮忙成功救护

6/25端午收假「國道交通疏導措施」。

縣府發現，經過食魚教育洗禮，學童比較可以輕鬆吃魚，減少浪費食材、增加營養攝取，也讓家長放心不少。苗栗／張興傑責任編輯／陳盈真。

目前國小營養午餐提供1、2年級學童魚丁、魚片，中年級以上則提供肉魚、鯖魚等小刺魚種，因為學生不會挑魚刺的問題，校方特別規劃了一堂食魚課程，教授學童魚類知識、漁業文化，並讓他們動手吃魚，一人兩尾學習吃魚技巧，一手壓住魚頭、挑出魚刺並剝下魚肉。國小營養午餐只要提供有刺魚種，學校經常接到家長投訴，因為學生不會挑魚刺，怕魚刺卡喉嚨，為此，苗栗縣府特地規劃一堂食魚課程，經過食魚教育洗禮，學童比較可以輕鬆吃魚，讓家長放心不少。午餐吃帶刺魚不怕 校方開食魚課秀撇步苗栗一名36歲男子，因腹部疼痛就醫，電腦斷層一看，發現一根魚刺卡在十二指腸中，進而引起腹膜炎，大千醫院外科部主任馮啟彥說，整個魚骨頭全長4公分左右，男子也說30天前確實有吃魚肉大餐。圖／台視新聞經過訓練，學童連秋刀魚都ok，學童家長也贊同教小孩子怎麼吃魚、避免魚骨頭刺到，是很好的一件事。圖／台視新聞大人吃魚都會誤吞魚刺了，何況是國小學童，就怕魚刺卡喉嚨，家長盡量能避免就避免，導致大多數的學童，都不會吃魚

關懷老人、小孩、慢性病人、肥胖、服用藥物者、弱勢族群、戶外工作或運動者，遠離高溫環境。也提醒雲林縣、台南市、高雄市、屏東縣地區有連續出現36度高溫的機率。長期未治療恐是眼角膜受損乾眼症發生與體質、生活環境、工作形態等有關，張夏怡提醒，長期未治療嚴重時會造成角膜受損、潰瘍等。

用眼時間長易造成眼睛乾澀診所眼科主治醫師張夏怡表示，現代人用眼時間拉長，造成眼睛不適與乾眼症狀日益嚴重，很多人自行購買人工淚液或眼藥水使用，想緩解眼睛不舒服，直到覺得視力惡化或眼睛不適影響生活就醫，才發現是乾眼症上身。人工淚液一直點可能愈點愈難受張夏怡解釋，眼睛表面的淚膜分為油脂層、水層、黏液層，這三層只要有一層分泌不平衡就可能影響角膜導致乾眼症。經檢查發現，眼睛乾澀、瞼板腺功能異常，其並不知道自己有乾眼症問題，且購買的眼藥水中含有薄荷成分，在有症狀的情況下使用容易刺激眼部，經治療與衛教後症狀改善許多。乾眼症發生原因，除了環境乾燥、用眼過度外，也可能是更年期、自體免疫疾病、長時間戴隱形眼鏡等所致。

延伸閱讀：狂冒針眼可能是眼睛乾惹禍。倘出現眼睛痠澀、模糊、癢痛等症狀時應儘速就醫診斷，以免延誤治療時機。

另外，根據統計，50歲以上的族群，大約有11.3%的人會面臨到乾眼症的問題而導致生活上的困擾，以女性為多數。常見症狀有眼睛乾澀、眼睛癢、畏光、眼白發紅有血絲、眼睛痠痛、異物感、分泌物黏稠、視力模糊等。其實，乾眼症症狀不是只有眼睛乾燥而已，不少患者會以流眼淚來表現，這是由於眼睛太乾，淚液不足刺激眼睛的反應，導致反射性流淚分泌，造成流眼淚的症狀◆改變飲食結構當務之急就是減少熱量的攝取。

外食的選擇上，少碰脂肪含量高或油膩的食物，多選擇熟食、少吃生冷食物，下午茶則是漸進式的減糖，以降低碳水化合物的攝取。男性腰圍只要大於90公分、女性大於80公分，就已經身處肥胖的危機之中。愛喝冰水易胖小腹？減肥「喝冰水or溫水」好？ 專家解惑...答案超意外。久坐辦公室的上班族，不妨將每日熱量攝取限縮在1600大卡左右。

◆調整生活模式將靜態的生活方式轉變成動態型態，能站就不要坐，若無法天天健走，原地踏步也不錯，分段運動也可以。或上、下班時，可以提早1、2站下車，以增加運動的機會。

每天最好保持運動的習慣，慢跑、游泳、騎自行車、快走都可以，若再加上飲食控制，1個月下來，體重可下降2～4公斤。◆定期測量腰圍最好能定期測量腰圍，建議成年女性的腰圍應小於80公分（31.5吋），男性的腰圍則建議不超過90公分（35.4吋）。

台灣有超過50％的人口都有肥胖的問題，主要有3大惡習，養成啤酒肚，包括不良飲食習慣（吃太多高糖、高油、高鹽、高脂等精緻食物）、不良工作習慣（久坐、飲食過量或不定時）及不良生活習慣（缺乏運動、睡眠不足）等。女性的肥胖通常從臀部開始，男性的脂肪則是大部分囤積在腹部，很容易造成啤酒肚，而這些多餘的腹部脂肪，就是心臟病、糖尿病的潛在風險。不良的生活和飲食壞習慣，造成了大大的啤酒肚，不但影響外觀，也對健康造成威脅，甚至會提高心血管疾病的風險。科學認證 每天吃1顆蛋、每週吃魚都有效。日後罹患心血管疾病或是腦中風的機率，都比腰圍較小的人高出數倍。◆養成運動習慣遵循「運動333原則」，也就是一個星期運動3次，每次30分鐘以上，心跳每分鐘達130下。

◆每天睡眠要規律建議一般成人每日養成睡足至少6小時的習慣，避免打亂體內生理時鐘，導致應該自然代謝掉的脂肪囤積在體內，就不易消耗了。建議吃東西盡量細嚼慢嚥，也可避免長期累積成為啤酒肚一族

◆每天睡眠要規律建議一般成人每日養成睡足至少6小時的習慣，避免打亂體內生理時鐘，導致應該自然代謝掉的脂肪囤積在體內，就不易消耗了。台灣有超過50％的人口都有肥胖的問題，主要有3大惡習，養成啤酒肚，包括不良飲食習慣（吃太多高糖、高油、高鹽、高脂等精緻食物）、不良工作習慣（久坐、飲食過量或不定時）及不良生活習慣（缺乏運動、睡眠不足）等。

◆養成運動習慣遵循「運動333原則」，也就是一個星期運動3次，每次30分鐘以上，心跳每分鐘達130下。◆調整生活模式將靜態的生活方式轉變成動態型態，能站就不要坐，若無法天天健走，原地踏步也不錯，分段運動也可以。

科學認證 每天吃1顆蛋、每週吃魚都有效。◆改變飲食結構當務之急就是減少熱量的攝取。外食的選擇上，少碰脂肪含量高或油膩的食物，多選擇熟食、少吃生冷食物，下午茶則是漸進式的減糖，以降低碳水化合物的攝取。或上、下班時，可以提早1、2站下車，以增加運動的機會。

女性的肥胖通常從臀部開始，男性的脂肪則是大部分囤積在腹部，很容易造成啤酒肚，而這些多餘的腹部脂肪，就是心臟病、糖尿病的潛在風險。日後罹患心血管疾病或是腦中風的機率，都比腰圍較小的人高出數倍。

男性腰圍只要大於90公分、女性大於80公分，就已經身處肥胖的危機之中。不良的生活和飲食壞習慣，造成了大大的啤酒肚，不但影響外觀，也對健康造成威脅，甚至會提高心血管疾病的風險。

建議吃東西盡量細嚼慢嚥，也可避免長期累積成為啤酒肚一族。久坐辦公室的上班族，不妨將每日熱量攝取限縮在1600大卡左右。

每天最好保持運動的習慣，慢跑、游泳、騎自行車、快走都可以，若再加上飲食控制，1個月下來，體重可下降2～4公斤。◆定期測量腰圍最好能定期測量腰圍，建議成年女性的腰圍應小於80公分（31.5吋），男性的腰圍則建議不超過90公分（35.4吋）。愛喝冰水易胖小腹？減肥「喝冰水or溫水」好？ 專家解惑...答案超意外新北市的板橋區、三重區、中和區、永和區、新莊區、新店區、樹林區、三峽區、土城區。

大雷雨示警區域為台北市的松山區、信義區、大安區、中山區、中正區、大同區、萬華區、文山區、南港區、內湖區、士林區。能見度低，請注意行車安全、減速慢行，駕車人士如駛經高速公路或天橋，應提防強勁陣風吹襲。

圖／翻攝自中央氣象局責任編輯／曾以馨。氣象局同時提醒民眾，路面濕滑，步行與開車請注意安全。

氣象局14時41分發布大雷雨即時訊息，氣象局表示，雷雨持續時間將至15時45分。請慎防劇烈降雨、雷擊，低窪地區慎防淹水，以及低能見度。